Projeto Escolar | Reiki, Yoga e Meditação

 

 

Neste ano letivo, a SEMENTE andou a semear as suas sementes na escola da charneca, nas Taipas. Cada vez mais se vê em Portugal novas politicas na educação, e a mudança de paradigma existe efetivamente na escola portuguesa, sim é real, e a Escola EB1 da Charneca das Taipas não é exceção.

A convite dos pais da turma do terceiro ano e da Professora Elsa Mariana, este ano letivo, o Reiki, o Yoga e a Meditação fizeram parte do dia a dia destas crianças.

As crianças são o futuro! O que nós lhes transmitimos e os instrumentos ou ferramentas que lhes damos para a vida vão fazer toda a diferença, quer sejam negativos ou positivos. Quanto maior for o numero de ferramentas positivas melhor será o futuro delas.

O projeto foi apresentado na reunião de pais, no inicio do ano letivo, e aprovado por maioria. Foi muito bom ver os pais preocupados e interessados com o futuro dos filhos e a abertura a novas dinâmicas, ficando a promessa que também querem experimentar. É uma atividade extracurricular, financiada pela associação de pais da turma.

 O mesmo tem como objetivo promover o Desenvolvimento Pessoal e Emocional nas crianças, assim como o seu Bem-estar, tendo em conta a sua vertente emocional, física, mental e relacional/social. A facilitadora das atividades é Marta Pacheco,.

As sessões tem a duração de 60minutos, sendo cada uma única e diferente, e promovendo uma combinação de referência entre as atividades acima indicadas, e outras mais.

Esta estrutura permite que as crianças aprendam e integrem ferramentas essenciais ao seu desenvolvimento e vivências, de forma lúdica e divertida.

As crianças devem apender a ligar-se ao seu corpo e a sua respiração. Através destas atividades vão conseguir relacionar-se melhor com elas próprias e com os outros.

Conteúdos programáticos:

  • Exercícios dinâmicos e de movimento
  • Técnicas de relaxamento e respiração
  • Meditação (em todas as sessões) e visualização
  • Viagens com o Super Reikinho
  • Técnicas de gestão emocional para crianças
  • Expressão artística (pela música; pela dança; pela pintura e desenho)
  • Aplicação de ferramentas da Psicologia Positiva
  • Jogos e Dinâmicas de grupo

Objetivos:

Nível Físico

Nível Mental

Nível Emocional

desenvolve a consciência corporal e a flexibilidade

 

acalma e tranquiliza a mente

 

desenvolve a autoconfiança e promove a autoestima

 

diminui a tensão física

aumenta a concentração

 

promove o optimismo e gratidão

 

auxilia o corpo a acalmar o sistema nervoso

estimula a imaginação e criatividade

 

aumenta a inteligência emocional

 

aumenta os níveis de energia saudável

estimula o optimismo

 

aumenta a resiliência

 

 

 

transmite ferramentas para lidar com o stress, ansiedade

 

 

 

promove o processo de resolução de problemas