Medos sob o microscópio: Qual é o teu?

 

 

Em vez de listares os teus objectivos, tenta enumerar os teus medos; o que te impede de seguir em frente?

Definição; prevenção; solução!

  1. Imagina o pior cenário. O que pode acontecer? Define-o de forma clara e objectiva.
  2. Depois, pensa em estratégias que te inspirem confiança, que sejam securizantes, e que te possam acompanhar, que te sirvam de “bengala” quando enfrentares o que mais receias.
  3. Antecipa formas de lidares com a situação-problema, caso o teu medo se operacionalize.
  4. E segue em frente, sempre!

Os custos dos medos: se ficares impassível, se não enfrentares os teus medos, nada acontece! Sai da tua zona de conforto; arrisca; sê uma versão melhor de ti mesmo.

Não te esqueças: “Easy choices, hard life. Hard choices, easy life." - Jerzy Gregorek

 

Dra. Mara Bento
Psicologa e Consultora GPs - Grandes Protagonistas, cédula nº 12675