As aulas de YOGA são realizadas na modalidade on-line via zoom. Podes realizar as aulas em grupo as Quintas-Feiras ás 19h ou na modalidade individual (PT)


Após a inscrição o aluno recebe o link de acesso a aula.

 

Tens oportunidade de realizar uma aula experimental.

 

A estrutura geral de uma prática de Hatha Yoga inclui:

 

Aquietamento inicial

Mantras

Shat karmas (purificações)

Ásana (posições físicas)

Yoganidrá (relaxamento)

Pránáyáma (exercícios respiratórios)

Meditação

 

A base do ensinamento é o Hatha Yoga tradicional, na sua íntima ligação com o Vedanta, sendo usadas também técnicas oriundas do método Iyengar, bem como princípios do Ashtanga Vinyasa, conforme as particulares características de cada praticante ou do grupo

 

Estas aulas têm a duração de 1.30h.

 

 

Vamos Semear Juntas?!

Com Amor e Gratidão,
Marta