Oficinas de Saúde e Bem-Estar - Reiki, Yoga e Meditação

Estas oficinas tem como objetivo promover o Desenvolvimento Pessoal e Emocional nas crianças, assim como o seu Bem-estar, tendo em conta a sua vertente emocional, física, mental e relacional/social.

Conteúdos programáticos: 
 • Exercícios dinâmicos e de movimento
• Técnicas de relaxamento e respiração
• Meditação (em todas as sessões) e visualização
• Viagens com o Super Reikinho
• Técnicas de gestão emocional para crianças
• Expressão artística (pela música; pela dança; pela pintura e desenho)
• Aplicação de ferramentas da Psicologia Positiva
• Jogos e Dinâmicas de grupo

As aulas tem a duração de 60 minutos, sendo cada uma única e diferente, e promovendo uma combinação de referência entre as atividades acima indicadas, e outras mais. Esta estrutura permite que as crianças aprendam e integrem ferramentas essenciais ao seu desenvolvimento e vivências, de forma lúdica e divertida. As crianças devem aprender a ligar-se ao seu corpo e a sua respiração.
Através destas atividades vão conseguir relacionar-se melhor com elas próprias e com os outros!!

Nível Físico - desenvolve a consciência corporal e a flexibilidade - diminui a tensão física - auxilia o corpo a acalmar o sistema nervoso - aumenta os níveis de energia saudável

Nível Mental - acalma e tranquiliza a mente - aumenta a concentração - estimula a imaginação e criatividade - estimula o optimismo

Nível Emocional - desenvolve a autoconfiança e promove a auto-estima - promove o optimismo e gratidão - aumenta a inteligência emocional - aumenta a resiliência - transmite ferramentas para lidar com o stress, ansiedade - promove o processo de resolução de problemas