HATHA YOGA
Muitas pessoas
acreditam que Hatha Yoga é um conjunto de exercícios para o corpo físico.
Porém, os ásanas ou posturas físicas são apenas uma pequena parte da prática.
Em verdade, o Hatha incorpora todos os membros do sistema de Asthanga e os princípios
básicos de Bhakti, Jnana e Karma yoga.
Um ásana executado de
modo clássico e autêntico, por exemplo, integra autodisciplina, consciência,
foco mental e devoção a Deus. Vai muito além de um simples programa de
exercícios físicos, Hatha Yoga vai diretamente ao coração e à
alma do praticante.
O estado de percepção
adquirido na execução de um ásana é mais importante do que a ação física por si
só, ou seja, é uma forma de através do exterior (denso) atingir o interior
(sutil).
Um dos estímulos que
a execução de ásanas cria para nos ajudar a superar as dualidades e aumentar a
percepção de si mesmo, é a respiração consciente, trabalhando com os lados
direito e esquerdo do corpo. Por exemplo, Expirar e Inspirar: encontrar uma
percepção na respiração que não seja nem um e nem outro, mas um centro que está
além das dualidades e é a união com o próprio centro em si. Esse é o princípio
do Hatha Yoga.
